Kraft-voll

Trotz Stress zu einem Mehr an Lebensqualität

"Kraft-voll". Wer möchte das nicht sein?
Für viele Menschen ist das bei unserer aktuellen Lebenswelt jedoch echt eine Herausforderung. Doch am Ende des Tages ist es die Frage, wie wir mit dem erlebten Stress umgehen wollen und können.
Wenn wir in der Lage sind souverän mit stressigen Situationen umzugehen, so können sich die negativen Auswirkungen reduzieren und unsere Lebensqualität kann erhöht werden. Um Sie bei diesem Vorgehen professionell und gezielt zu unterstützen, ist dieser Workshop konzipiert worden. Damit Sie einen langfristigen Erfolg in Ihrem Alltag erzielen können, besteht der Workshop aus drei Modulen, die bei Bedarf unabhängig voneinander gebucht werden können.

Die 3 Module im Überblick

Modul 1: Gewusst was – Basiswissen rund um das Thema Stress

Sie kennen das Gefühl von Stress aus dem täglichen (Arbeits-)leben? Möchten Sie wissen, wie Stress entsteht und was in Ihrem Körper passiert? Dann melden Sie sich zu unserem Online-Vortrag an. Hier erfahren Sie, welche körperinternen Prozesse ablaufen, wozu Stress dient und wozu dieser führen kann.

Dauer: 60 min.
Kostenpunkt: kostenfrei
Ort: online

Modul 2: Gewusst wie – Methodenmeer zu mehr Ausgeglichenheit

Hier erwarten Sie kurze theoretische Inputs, die mit aktiven Übungsphasen zur Stressreduktion kombiniert werden. Nach 8 Einheiten haben Sie eine bunte Mischung an Methoden, die Sie individuell in Ihren Alltag integrieren können – stets mit dem Ziel Ihre persönliche Lebensqualität zu steigern, Burnout-Prophylaxe zu betreiben und ihr Wohlbefinden zu erhöhen.

Zeitraum: 9 Wochen, genauer Informationen folgen
Dauer: 1x wöchentlich 90 min.
Ort: online
Teilnehmerzahl: 10-15 Pers.

Modul 3: Gekonnt wie – Work-Life-Quality im Sein

Kommen Sie im Hier und Jetzt an. An diesem Wochenende dürfen Sie einfach sein – im aktuellen Moment. Losgelöst aus Ihrem Alltag bieten wir Ihnen die Möglichkeit Ihre Sinne zu schärfen und Ihre „entstressenden“ Fähigkeiten zu vertiefen.

Zeitraum: Freitag 15.00 Uhr bis Sonntag 12.00 Uhr 
Ort: in Präsenz, genauere Informationen folgen
Teilnehmerzahl: 10-15 Pers.