Nach der Geburt

Du bist Mama und du hast ein oder vielleicht auch mehrere Kinder auf die Welt gebracht. Dann wirst du mir zustimmen, dass eine Geburt ein sehr außergewöhnliches Ereignis ist.

Trotz Geburtsvorbereitung und  -plan schreibt die Natur ihre eigenen Gesetze. Je nachdem wie resilient wir sind, wie die Menschen, die unsere Geburt begleiten, mit uns umgehen, aber auch wie die Geburt an sich verläuft, blickst du auf die Geburt mit verschiedenen Gefühlen. Vielleicht bist du glücklich, erleichtert, verängstigt, überfordert, übermannt, ohnmächtig, voller Liebe... Was auch immer du fühlst - du darfst jedes Gefühl in dir spüren und haben. Und du darfst jedem dieser Gefühle auch einen Raum geben.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass unmittelbar nach einer Geburt oftmals die körperliche Genesung und Regeneration im Vordergrund steht. Oft holt einen dann der Alltag mit dem neuen Erdenbürger ein und die so wichtigen Emotionen geraten in den Hintergrund.

Manche Frauen spüren ab und zu: "Da ist noch was." Viele Frauen gehen über genau diesen Impuls hinweg. Manchmal auch, weil andere sagen: "Ihr seid doch gesund. Dein Kind lebt. Das wolltest du doch immer." Es folgt ein schlechtes Gewissen, Schuldgefühle und daraus resultiert Schweigen.

Als psychologische Beraterin und Frau mit Geburtserfahrung kann ich dir nur ans Herz legen: Schau nicht weg. Gib dir, deiner Erfahrung und deinen Emotionen einen Raum. Die Geburt deines Kindes ist zu besonders, um sie nie wieder "anzuschauen".

Anmeldungen über das Kontaktformular.

Was kann ich für dich tun:

Wochenbettgeflüster

Die Geburt ist noch ganz frisch und du befindest dich im Wochenbett. Alles ist neu, aufregend, die Geburtserfahrung ist noch ganz frisch und vielleicht fordert dich deine Situation auf ganz besondere Weise heraus.

In einer solchen Phase des Lebens kann eine mentale Begleitung ganz wunderbare Erleichterung verschaffen und dem Heilungs- und Regenerationsprozess dienen. Gerne besuche ich dich in deinem Zuhause, ich höre dir zu, wir finden Lösungen und wenn du magst, biete ich dir verschiedene Wege an, die dir einfach gut tun können. Möglicherweise möchtest du aber auch deinem Geburtserlebnis einen Raum geben. Auch dies ist dann möglich. Ganz wichtig: Ich möchte, dass mein Angebot für dich ein Mehrwert ist, daher machen wir alles so individuell wie möglich, extra für dich und deinen Partner.

Dauer: Mein Besuch dauert so lange, wie er dauert. Wir können vorab eine Zeit festlegen oder wir schauen im Moment.
Häufigkeit: so oft du magst
Gruppengröße: Nur du und ich und nach Bedarf der Papa und/oder Geschwisterkinder
Termine: nach Absprache
Preis: 60,-€/h zuzüglich 0,33€/km ab 11 km Fahrstrecke

Gesprächskreis "Frauendialoge"

Als ich selbst Mama geworden bin, hatte ich ein unglaublich großes Bedürfnis mich mit meiner Geburtserfahrung näher auseinander zu setzen und stellte fest, dass es dafür kein Angebot in meiner Nähe gab. Nach ausreichenden Überlegungen, bildete ich mich in Bezug auf Geburtserfahrungen und im Umgang mit Müttern, die eine traumatisierende Geburt erlebt haben, fort und erstellte dieses Angebot.

Es richtet sich an alle Mamas, die sich mit ihrer Geburtsgeschichte beschäftigen möchten und so die Möglichkeit nutzen, das Erlebte verarbeiten zu können. Dabei ist es vollkommen egal wie lange deine Geburt schon her ist.

Dieser Gesprächskreis dient dem Austausch unter Frauen, die ihrer Geburtserfahrung einen Raum geben möchten. Da hier die verschiedensten Geburtserfahrungen zusammen kommen, werden diese besonders sprachsensibel geteilt. Damit dies gelingt, werde ich entsprechend anleiten und auch unterstützen.

Dauer: 60 min.
Häufigkeit: 4 Sitzungen
Gruppengröße: 3-8 Frauen
Termine: Bitte nutze bei Interesse das oben zu findende Kontaktformular. Die Termine werden mit den interessierten Frauen abgestimmt.
Preis: 49,-€ pro Person

Workshop "Mental gesund - auch nach der Geburt"

Der Workshop in Präsenz besteht aus insgesamt 6 Sitzungen, die je nach Beteiligung der Teilnehmerinnen bis zu 1,5h dauert. In der gemeinsamen Zeit finden persönliche Themen Raum, verschiedene Tools zur Entspannung, Stärkung und zum Verbindungsaufbau werden ausprobiert und der Austausch so begleitet, dass dieser respektvoll und achtsam stattfindet. Eine Online-Teilnahme ist möglich.

Dauer: 90 min.
Häufigkeit: 6 Sitzungen
Gruppengröße: 6-8 Frauen
Termine: 1.3. - 8.3. - 15.3. - 22.3.. - 29.3. - 5.4. (2025; samstags), je 9:30-11 Uhr
Ort: Oldenburg
Preis: 95,-€

Videokurs

Wer nicht im regelmäßigen Gespräch sein mag und sich noch flexibler dem Thema hingeben möchte, darf sich auf meinen Videokurs freuen. Dieser bietet so kurze und knappe Videos, dass sie garantiert in deinen Alltag passen und dir die wichtigsten Tools zur Verfügung stehen.

Dauer: - min.
Häufigkeit: - Sitzungen
Preis: -€

1-zu-1-Coachings

Ganz individuell auf deinen Bedarf angepasst gestalten wir zusammen unsere Sitzung. Dabei können Methoden, wie z.B. einen eigenen Geburtsbericht schreiben, genutzt oder ein individuelles Öl angemischt werden. Außerdem biete ich dir viel Raum für intensive Gespräche.

Dauer: 90 min.
Häufigkeit: nach Bedarf
Gruppengröße: nur du und ich und ggfs. eine Begleitung, die involviert ist
Termine: nach Absprache
Preis: 110,-€